Terdapat teknik yang dikenal sebagai Pomodoro yang membantu membagi waktu kerja menjadi interval yang disebut sebagai "jendela kerja" selama dua puluh lima menit. Setelah interval tersebut berakhir, disusul dengan waktu istirahat. Langkah-langkah dalam menerapkan teknik Pomodoro adalah sebagai berikut:
- Identifikasi tujuan yang ingin Anda capai.
- Atur timer selama 25 menit. Fokuslah pada pekerjaan Anda selama interval ini hingga timer berbunyi.
- Setelah 25 menit, istirahatlah selama lima menit. Lakukan aktivitas ringan yang membantu Anda bersantai, seperti menyeduh teh atau kopi, melakukan peregangan otot, atau sekadar berjalan-jalan di sekitar ruangan.
- Lanjutkan fokus pada tugas selama 25 menit berikutnya, lalu istirahat selama lima menit lagi. Ulangi proses ini hingga empat kali.
Jika tugas yang Anda kerjakan belum terselesaikan dalam empat kali interval 25 menit, beristirahatlah selama lima belas hingga tiga puluh menit, kemudian ulangi langkah-langkah di atas. Dengan menerapkan teknik Pomodoro, diharapkan dapat meningkatkan produktivitas dan memungkinkan manajemen waktu yang lebih efektif dalam menyelesaikan tugas-tugas.
